Русская баня и здоровье

В настоящей русской бане всё сделано из дерева, за исключением печки. Она состоит из двух помещений: парилка и предбанник. Любители парной изначально моются теплой водой, с мылом, насухо вытираются и только после этого приступают непосредственно к банным процедурам.

Нагрев парной происходит при помощи печки-каменки, на которую укладываются камни, и устанавливается (желательно) чугунный котел. В котле вода нагревается естественным образом. Пол парилки можно усыпать ветками сосны, ароматными цветами - мятой, чабрецом. В воду, которую льют на раскалённые камни, добавляют настой эвкалипта или настой из берёзовых листьев - эти добавки придают пару целебные свойства и приятный аромат.

Нежелательно с первых минут начинать париться: лучше сначала посидеть или даже полежать, расслабиться – весь организм равномерно прогреется.

В русских банях основным ”инструментом” парящегося является веник (дубовый или берёзовый), каждый из них обладает целебными свойствами.

Берёзовый веник помогает при болях в суставах и мышцах после физических нагрузок, способствует заживлению ссадин и ран, обладает успокаивающим действием. Так же он обладает способностью расширять мелкие бронхи – это помогает выходу мокроты и более хорошей вентиляции лёгких, берёзовый веник рекомендуется курящим людям и астматикам. Листья берёзы богаты витамином С, дубильными веществами, эфирными маслами. Настой березового веника – уничтожает перхоть и укрепляет волосы.

Дубовый веник успокаивает нервы, снимает стресс. Аромат дуба ограничивает повышение артериального давления в парилке. Дубовый отвар содержит очень много дубильных веществ – является лечебным средством при кожных болезнях, потливости ног.

После бани рекомендуется пить крепкий чай, натуральные соки, травяные отвары, минеральные воды, но не крепкие напитки.

Медики рекомендуют парилку при бронхиальной астме, подагре, полиартрите, хроническом бронхите, болезнях почек. Горячий и влажный пар расслабляет мышцы, улучшает состояние кожи, хорошее потоотделение разгружает работу почек, высокая температура ускоряет кровообращение. Главное – не переусердствовать.

Русская баня – это и удовольствие, и очищение организма, что очень полезно для здоровья. Приглашаем Вас в нашу русскую баню!