Погрейтесь в ненастье в русской бане!

Баня — это место, где время можно провести с пользой для здоровья и красоты!

Зачем нужна баня?

В зависимости от того, как подобрать режим температуры и влажности, можно достичь эффекта расслабления, или, наоборот, бодрости. Горячая и влажная русская баня вызывает расширение кровеносных сосудов в коже и мышцах. Кровь отливает от мозга, и достигается релаксация. Активное потоотделение вызывает очищение пор, лишняя жидкость выходит из организма через них, а также через усиленно работающие в бане дыхательные пути.
Пот во влажной среде бани не может испаряться и остается на коже, что затрудняет терморегуляцию. От этого возможен тепловой удар. Для профилактики хорошо выполнять массаж вениками и заходы в парилку. Например, это можно делать 3 раза по 3 минуты за четверть часа. Такой режим позволяет поту испаряться, а массаж стимулирует организм – вызывает бодрость.

Банная ароматерапия

Использование березовых веников способствует выделению в воздух бани паров эфирных масел, улучшающих обмен веществ, препятствующих старению кожи, а также фитонцидов, обладающих антибактериальными свойствами. При похлестываниях в кожу проникают из березы дубильные вещества, витамины, растворенные микроэлементы, улучшается теплообмен. В этом смысле русская баня полезней финской сауны, где сухой горячий воздух способствует обезвоживанию кожи.
Для изготовления веников также используют дуб и хвойные породы деревьев, например, можжевельник.

Полезные советы при посещении бани

В парилке лучше лежать – так почки начинают работать активнее. Непосредственно после парилки полезно принимать небольшими глотками горячий напиток из липового цвета, клюквы или малины. При посещении бани вообще следует пить часто, но маленькими порциями, обязательно только горячие напитки. Организм этим словно «промывается». А вот после бани лучше воздержаться от питья несколько часов.

Кому баня – во вред?

Финны (а они знают толк в банном деле!) говорят, что баня полезна всем, кто может до нее дойти. Но это не так. Есть конкретные медицинские противопоказания, и если не помнить о них, то поход в баню может обернуться большими неприятностями.
Не стоит усердствовать в посещении бани при выраженном атеросклерозе, артериальной гипертонии, сахарном диабете, хронических нефритах, тяжелых нарушениях вегетативной нервной системы, при повышении температуры на фоне инфекционных заболеваний, грибковых заболеваниях.

Лучше, пока здоров или несильно болен, регулярно посещать баню для профилактики. Тогда, вполне возможно, перечисленные болезненные состояния никогда не встретятся на жизненном пути!
Бронируйте горячую баньку в ближнем Подмосковье по телефону +7 (495) 410-34-00!