Сауны и бани Солнечногорского района

Посещения бани или сауны раз в неделю, по мнению многих врачей, является отличным средством для восполнения физических и моральных сил. С древних времен у многих народов баню считаю одним из лучших средств оздоровления организма. Обычно в бане поддерживают температуру близкую к 90 градусов.

При такой температуре организм мобилизуется на борьбу с болезнетворными микробами, очищается от шлаков и токсинов, повышается общий иммунитет и активность всего организма. Благодаря банным процедурам усиливается действие сальных и потовых желез. Стимулируется работа сосудов. Это благотворно влияет на сердечно – сосудистую систему в целом. При регулярном посещении бани уменьшаются ревматические боли. Улучшается обмен веществ.
Но перед тем как принять решение о походе в баню, очень желательно проконсультироваться у врача. В мире знамениты несколько видов бань.

Они различаются методом нагрева и получения пара.

• Арабские бани.
• Турецкие бани.
• Римские бани.
• Финская сауна.
• Русская парная.

Финские сауны очень популярны в России. Кроме проведения банных процедур, здесь отдыхают, встречаются с друзьями и родственниками, отмечают праздники и торжества. Сауну отличает очень высокая температура воздуха, достигающая 100 градусов, при небольшой влажности.

Лучшей сауной рядом с Коростово и Сабурово по праву банщики считают сауну в Усадьбе «Юрлово».

Из-за низкой влажности организм человека легче переносит высокую температуру.

Но нужно знать и соблюдать несколько правил, чтобы пребывание в сауне было комфортным и полезным.

• Перед тем как зайти в парное помещение нужно вымыться и просушить тело полотенцем.
• Необходимо согреть ноги в емкости с горячей водой.
• Первый раз в парилке можно находиться не более 10 минут.
• Зайдя в парную, сначала нужно посидеть на нижней лавке. Это позволит организму постепенно привыкать к повышению окружающей температуры.
• В парильном помещении не следует делать резких движений, порывисто вставать и садиться. Новичкам рекомендуют принимать процедуру лежа на лавке.
• После выхода из парной нужно облиться прохладной водой или поплавать в бассейне. Это благотворно влияет на кожу и сосуды.
• В перерывах между посещениями парильной комнаты нужно пить чай, минеральную воду, компоты и отвары трав. Нельзя совмещать банные процедуры с приемом алкоголя.